每种干预 4 周后的变化值
未发现明确差异PSQI 睡眠总分
Suntheanine · 片剂−1.37 ± 2.81
安慰剂−0.03 ± 2.08
组间比较 P 值0.073
茶氨酸阶段自身前后 P=0.013；这不是与安慰剂的比较结果。
测量与出处
- 比较方式
- 两干预阶段的变化值比较
- 终点角色
- 论文未逐项标明
- 置信区间
- 论文该表未报告此组间估计的置信区间
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
HUMAN STUDY / Hidese · 2019
四周摄入：睡眠总分与分项结果的区别
随机、双盲、安慰剂对照、交叉试验
01 / DESIGN
研究怎样进行
- 研究人群
- 30 名无重大精神障碍成年人，20–69 岁，平均 48.3 岁；女性 21 人、男性 9 人。
- 样本
- 30 人完成两种干预，无退出。交叉设计中的两个阶段不是 60 名独立参与者。
- 原料身份
- 酶法合成 L-茶氨酸；每晚 200 mg。论文未报告本试验原料的纯度百分比。
- 服用与测量
- 每晚睡前自行服用；依从性通过口头询问，饮茶等日常习惯未被连续追踪。
- 对照
- 外观与味道相同的安慰剂片；同一批参与者交叉接受两种干预。
- 负荷情境
- 日常生活状态测量，没有标准化挑战—恢复任务。
比较同一干预前后，以及两干预阶段的变化值；论文的组内变化不能替代安慰剂对照比较。全文未逐项明确标注主要/次要终点层级，本档案不自行补定。
02 / ENDPOINTS
同一试验，可以有不同结果
选定终点，非全部测量指标。箭头表示基线到随访均值；SD 为标准差，SE 为标准误。变化率、人数与比较时间按各项说明阅读。
每种干预 4 周后的变化值
观察到有利差异PSQI 入睡潜伏期分项
Suntheanine · 片剂−0.43 ± 1.04
安慰剂0.00 ± 0.59
组间比较 P 值0.0499
这是量表分项评分，不是入睡时间减少了多少分钟。
测量与出处
- 比较方式
- 两干预阶段的变化值比较
- 终点角色
- 论文未逐项标明
- 置信区间
- 论文该表未报告此组间估计的置信区间
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
每种干预 4 周后的变化值
观察到有利差异PSQI 睡眠干扰分项
Suntheanine · 片剂−0.17 ± 0.53
安慰剂0.10 ± 0.48
组间比较 P 值0.046
分项结果应与总分、其他分项及多重比较一起理解。
测量与出处
- 比较方式
- 两干预阶段的变化值比较
- 终点角色
- 论文未逐项标明
- 置信区间
- 论文该表未报告此组间估计的置信区间
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
每种干预 4 周后的变化值
观察到有利差异PSQI 睡眠药物使用分项
Suntheanine · 片剂−0.13 ± 0.57
安慰剂0.13 ± 0.57
组间比较 P 值0.047
不能解释为可以减药或替代治疗。
测量与出处
- 比较方式
- 两干预阶段的变化值比较
- 终点角色
- 论文未逐项标明
- 置信区间
- 论文该表未报告此组间估计的置信区间
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
每种干预 4 周后的变化值
未发现明确差异STAI 特质焦虑
Suntheanine · 片剂−3.37 ± 8.13
安慰剂0.77 ± 7.52
组间比较 P 值0.13
茶氨酸阶段自身前后 P=0.006；组间变化比较没有达到统计显著。
测量与出处
- 比较方式
- 两干预阶段的变化值比较
- 终点角色
- 论文未逐项标明
- 置信区间
- 论文该表未报告此组间估计的置信区间
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
每种干预 4 周
未发现明确差异血清与唾液皮质醇
Suntheanine · 片剂数值未提取
安慰剂数值未提取
组间比较 P 值未列精确值
正文报告未见显著变化；本档案未提取补充表数值，不把缺失值记为零。
测量与出处
- 比较方式
- 两干预阶段的变化值比较
- 终点角色
- 论文未逐项标明
- 置信区间
- 论文该表未报告此组间估计的置信区间
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
03 / INTERPRETATION
这些结果应该怎样使用
- 样本小、指标多，睡眠分项的 P 值接近 0.05；精确效应与可重复性仍需更大试验。
- 论文对变化值采用 Mann–Whitney U；交叉结构及潜在时期效应需要在进一步评价中考虑。
- 饮茶、饮食及工作等生活因素未充分控制；无标准化负荷与动态恢复测量。
安全性观察
论文报告干预期没有明显不良事件；样本 30 人、每种干预 4 周，不能确定罕见或长期风险。
资金与作者关系
Taiyo Kagaku 资助并提供试验片剂；两位作者为该公司员工。
Hidese S · 2019 ↗（原始论文，新窗口）04 / RELATED QUESTIONS
这项研究回答了哪些问题
SOURCES / 原始资料
从结论回到原文
- Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial ↗
Hidese S, Ogawa S, Ota M, et al. Nutrients · 11(10):2362 · 2019
DOI: 10.3390/nu11102362 / PMID: 31623400
资料读取与页面更新：2026.10.24。研究数量按独立试验计算；同一试验的不同终点不计为新的试验。本页为所选研究的解读，未覆盖全部文献。