单次与 12 周摄入，注意表现是否相同？

研究人群

日本 50–69 岁成年人，自觉认知功能下降，MMSE-J ≥24，医生判断健康。

样本

最终分析 50 人：L-茶氨酸 26 人，安慰剂 24 人。初始招募 69 人，不能把招募人数当作分析人数。

原料身份

原料含 L-茶氨酸 ≥98%；每粒含 L-茶氨酸 100.6 mg，猪明胶胶囊，玉米淀粉辅料。

服用与测量

每天早餐后 1 粒；急性测试在摄入约 50 分钟后开始。第 12 周测试当天未安排服用。

对照

同外观安慰剂胶囊；两组均使用玉米淀粉辅料。

负荷情境

认知任务测试，未建立外部负荷后的恢复轨迹。

Cognitrax 认知测试与 MMSE-J 为论文列明的主要终点类别；血液生物标志物为次要终点。分析使用非配对 t 检验或 Mann–Whitney U，三个测量时点采用 P<0.05/3≈0.017 阈值。

选定终点，非全部测量指标。箭头表示基线到随访均值；SD 为标准差，SE 为标准误。变化率、人数与比较时间按各项说明阅读。

• 多项认知任务同时测量；三个时点的校正不等于对全部认知指标完成统一多重检验控制。
• 急性时点的均值差与基线校正后的变化差不同，不能把 −28 ms 写成额外改善 28 ms。
• 人群为自觉认知下降的中老年成年人；不能直接扩展到所有健康年轻人。

安全性观察

论文评估了血液安全指标；本档案不将其解释为长期或所有人群安全性的证明。

资金与作者关系

ITO EN 承担测试费用并提供试验食品；Huma R&D 负责招募、分配和数据收集，Kureha Special Laboratory 进行统计分析。论文另列作者利益声明。

1. Effects of l-Theanine on Cognitive Function in Middle-Aged and Older Subjects: A Randomized Placebo-Controlled Study ↗

   Baba Y, Inagaki S, Nakagawa S, Kaneko T, Kobayashi M, Takihara T. Journal of Medicinal Food · 24(4):333–341 · 2021

   DOI: 10.1089/jmf.2020.4803 / PMID: 33751906

资料读取与页面更新：2026.10.24。研究数量按独立试验计算；同一试验的不同终点不计为新的试验。本页为所选研究的解读，未覆盖全部文献。