RESEARCH QUESTION / 睡眠
氧化镁和双甘氨酸镁试验各有积极信号，但人群、用量与终点并不相同。
BF/R 研究解读
不是两种形式的直接比较；不能将主观失眠评分推广为全部睡眠改善。
老年、低膳食镁摄入者的 ISI、入睡潜伏期和睡眠效率有组间差异，总睡眠时间没有。较大规模的双甘氨酸镁试验中，ISI 调整后改善幅度相较安慰剂多约 1.6 分，效应量较小；另一睡眠质量量表没有明确优势。产品应明确希望改善的症状，并匹配相应人群。RESULTS / 按终点阅读
下面呈现与该问题相关的选定终点。箭头表示基线到随访均值；SD 为标准差，SE 为标准误，均不等于置信区间。均值与 P 值的时间范围见各项说明。
相较安慰剂，失眠严重程度评分下降；来自特定老年、低膳食镁摄入人群。
入选膳食镁低于 RDA 的 75%，血清镁 <0.95 mmol/L。
Abbasi B · 2012 / Table 2 / P3 between-group change comparison ↗（原始论文，新窗口）论文报告入睡潜伏期下降的组间差异；均值按原表保留至一位小数，不由此反推更精确的分钟数。
入选膳食镁低于 RDA 的 75%，血清镁 <0.95 mmol/L。
Abbasi B · 2012 / Table 2 / P3 between-group change comparison ↗（原始论文，新窗口）Table 2 的组间 P3 为 .006，正文与摘要写为 .03，本条采用表格值。睡眠效率是比例，原表单位栏误标 h；两种 P 值均低于 .05，但报告不一致影响精确解释。
入选膳食镁低于 RDA 的 75%，血清镁 <0.95 mmol/L。
Abbasi B · 2012 / Table 2 / P3 between-group change comparison ↗（原始论文，新窗口）Table 2 的组间 P3 为 .3，正文与摘要为 .37，均未见显著差异。原文另列 sleep time 的积极结果，不能替换此项总睡眠时间结论。
入选膳食镁低于 RDA 的 75%，血清镁 <0.95 mmol/L。
Abbasi B · 2012 / Table 2 / P3 between-group change comparison ↗（原始论文，新窗口）调整后变化相差约 1.6 分，Cohen’s d=0.20；小效应。置信区间下限按原文四舍五入为 0.0，不改写为更精确数值。
此量表越高越好；没有明确组间优势，不能用两组各自改善代替比较结果。
STUDY CONTEXT / 回到完整试验
Abbasi 2012 / ORIGINAL RESEARCH
随机、双盲、安慰剂对照 · 平行试验
Schuster 2025 / ORIGINAL RESEARCH
随机、双盲、安慰剂对照 · 居家平行试验
SOURCES / 原始资料
Abbasi B, Kimiagar M, et al. Journal of Research in Medical Sciences · 2012
PMID: 23853635Schuster J, Cycelskij I, Lopresti A, Hahn A Nature and Science of Sleep · 2025
DOI: 10.2147/NSS.S524348 / PMID: 40918053资料读取与页面更新：2026.10.24。研究数量按独立试验计算；同一试验的不同终点不计为新的试验。本页为所选研究的解读，未覆盖全部文献。