基线 → 第 6 周
未发现明确差异LSEQ 感知睡眠质量
Saffr’activ SAF 3C PIM · 2021 睡眠试验42.3 → 51.5 分
安慰剂40.3 → 49.1 分
组间比较 P 值未列精确值
两组均较基线改善，原文明确没有组间差异；未列精确组间 P 值。
测量与出处
- 比较方式
- 两组相对基线变化量的比较
- 终点角色
- 主要测量工具的睡眠质量分项
- 置信区间
- 原文该处未列与本项组间比较对应的效应置信区间；未自行推算。
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
RESEARCH QUESTION / 睡眠
在床上更久，等于真正睡得更久吗？
Saffr’activ 15.5 mg/日、6 周：卧床时间和 PSQI 睡眠时长分项出现组间差异，主要 LSEQ 观察未见明确优势。
BF/R 研究解读
活动记录仪记录的卧床时间增加，不等于总睡眠时间增加。组内问卷改善也不能替代与安慰剂的比较。
按具体人群、试验材料和终点阅读；以下为所选原始研究，并非全成分的系统综述。RESULTS / 按终点阅读
具体测量了什么？
下面呈现与该问题相关的选定终点。箭头表示基线到随访均值；SD 为标准差，SE 为标准误，均不等于置信区间。均值与 P 值的时间范围见各项说明。
基线 → 第 6 周
观察到差异活动记录仪：卧床时间
Saffr’activ SAF 3C PIM · 2021 睡眠试验486.6 → 500.7 分钟
安慰剂484.5 → 475.8 分钟
组间比较 P 值0.023
卧床时间的变化量有差异，但不直接等于实际睡眠增加或功效获益。数值按表 2；讨论段概括为增加 16 分钟，与表格算术差不完全一致。
测量与出处
- 比较方式
- 两组相对基线变化量的比较
- 终点角色
- 次要客观终点
- 置信区间
- 原文该处未列与本项组间比较对应的效应置信区间；未自行推算。
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
基线 → 第 6 周
未发现明确差异活动记录仪：总睡眠时间
Saffr’activ SAF 3C PIM · 2021 睡眠试验368.8 → 376.7 分钟
安慰剂387.8 → 379.7 分钟
组间比较 P 值未列精确值
原文称客观指标仅卧床时间出现组间变化差异；总睡眠时间没有明确优势。精确组间 P 值未列。
测量与出处
- 比较方式
- 两组相对基线变化量的比较
- 终点角色
- 次要客观终点
- 置信区间
- 原文该处未列与本项组间比较对应的效应置信区间；未自行推算。
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
基线 → 第 6 周
未发现明确差异PSQI 总分
Saffr’activ SAF 3C PIM · 2021 睡眠试验8.18 → 6.46 分
安慰剂7.75 → 6.83 分
组间比较 P 值未列精确值
提取物组内 P=0.001，表 4 未标记总分组间差异，也未列精确组间 P 值；不能写成总分明确优于安慰剂。
测量与出处
- 比较方式
- 两组相对基线变化量的比较
- 终点角色
- 次要终点
- 置信区间
- 原文该处未列与本项组间比较对应的效应置信区间；未自行推算。
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
基线 → 第 6 周
观察到有利差异PSQI 睡眠时长分项
Saffr’activ SAF 3C PIM · 2021 睡眠试验1.12 → 0.71 分
安慰剂0.80 → 0.87 分
组间比较 P 值0.021
分数降低代表自报睡眠时长分项改善；它是问卷分数，不是分钟，也不替代活动记录仪的总睡眠时间。
测量与出处
- 比较方式
- 两组相对基线变化量的比较
- 终点角色
- 次要分项
- 置信区间
- 原文该处未列与本项组间比较对应的效应置信区间；未自行推算。
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
STUDY CONTEXT / 回到完整试验
人群、剂量与研究条件
Pachikian 2021 / ORIGINAL RESEARCH
轻中度睡眠困扰成年人：卧床时间与实际睡眠需要分开 ↗
6 周、随机、双盲、安慰剂对照；按性别分层，平行分组
- 分析人数
- 59 人
- 研究原料
- Saffr’activ SAF 3C PIM · 2021 睡眠试验
- 干预
- 15.5 mg/日（每日晚间一次） · 6 周
SOURCES / 原始资料
从结论回到原文
- Effects of Saffron Extract on Sleep Quality: A Randomized Double-Blind Controlled Clinical Trial ↗
Pachikian BD, Copine S, Suchareau M, Deldicque L. Nutrients · 13(5):1473 · 2021
DOI: 10.3390/nu13051473 / PMID: 33925432
资料读取与页面更新：2026.10.24。研究数量按独立试验计算；同一试验的不同终点不计为新的试验。本页为所选研究的解读，未覆盖全部文献。