基线 → 第 4 周（调整后变化）
未发现明确差异疲劳严重程度 FSS
双甘氨酸镁−3.0 分
安慰剂−1.8 分
模型治疗效应 P 值0.391
疲劳评分未见明确组间差异；原文模型差值与展示的组均值经过各自四舍五入，保留原始报告。
测量与出处
- 比较方式
- 混合模型的治疗效应（跨访视，按论文调整）
- 终点角色
- 次要终点
- 置信区间
- 组间调整后变化差（安慰剂−镁）：1.3 分；95% CI -1.6 至 4.2。
- 与复原力的关系
- 相关状态；未测量挑战后的恢复轨迹
RESEARCH QUESTION / 疲劳
双甘氨酸镁能否减轻疲劳？
同一睡眠试验的 FSS 疲劳评分未见明确组间差异。
BF/R 研究解读
没有设置运动、睡眠剥夺等负荷，也没有测量负荷后的恢复速度。
四周 FSS 的调整后变化为镁组 −3.0、安慰剂 −1.8 分，P=.391。这个结果提示：睡眠症状的有限改善，并不自动带来可检出的疲劳改善，更不能推出运动恢复或长期复原力增强。RESULTS / 按终点阅读
具体测量了什么？
下面呈现与该问题相关的选定终点。箭头表示基线到随访均值；SD 为标准差，SE 为标准误，均不等于置信区间。均值与 P 值的时间范围见各项说明。
STUDY CONTEXT / 回到完整试验
人群、剂量与研究条件
Schuster 2025 / ORIGINAL RESEARCH
双甘氨酸镁与自报睡眠不佳的成年人 ↗
随机、双盲、安慰剂对照 · 居家平行试验
- 分析人数
- 153 人
- 研究原料
- 双甘氨酸镁
- 干预
- 元素镁 250 mg/日 + 随同甘氨酸 1,523 mg/日 · 4 周
SOURCES / 原始资料
从结论回到原文
- Magnesium Bisglycinate Supplementation in Healthy Adults Reporting Poor Sleep: A Randomized, Placebo-Controlled Trial ↗
Schuster J, Cycelskij I, Lopresti A, Hahn A Nature and Science of Sleep · 2025
DOI: 10.2147/NSS.S524348 / PMID: 40918053
资料读取与页面更新：2026.10.24。研究数量按独立试验计算；同一试验的不同终点不计为新的试验。本页为所选研究的解读，未覆盖全部文献。