一个成分，明确份量
每勺一水肌酸 5 g；90 份装官网 $44。[S5][T5]
- 获得什么
- 成分与份量易读，按标签每份约 $0.49。
- 接受什么取舍
- 粉剂要冲调；标签份量不是对所有人的统一补充处方。
BF/R 判断
成熟成分的创新可以来自规格、质量和执行便利，不必继续添加活性成分。
THORNE / PRODUCT PROFILE
Creatine
每勺一水肌酸 5 g；研究任务聚焦成分、剂量与质量控制，另存 NIH 900 g 历史包装。
BF/R / PRODUCT CHOICES
产品定位与取舍
配方简单使证据匹配更直接，也意味着品牌不能靠原料独占解释全部溢价。
把运动质量验证与效果证据分开
NSF 目录含 Creatine 450 g / 900 g 及具体批号。[T3][T4]
- 获得什么
- 运动禁用物质和标签符合性有第三方核查入口。
- 接受什么取舍
- 认证不比较肌肉或认知效果；实际购买仍应对应批号。
BF/R 判断
认证是质量决策信息，而不是品牌功效排名。
研究条件能对接，品牌效果仍需自己的问题
小型原料试验采用 5 g/d 并伴随抗阻训练。[T8][S5]
- 获得什么
- 可解释剂量选择与训练场景之间的关系。
- 接受什么取舍
- 研究不是 Thorne 成品试验，样本人群也有限。
BF/R 判断
品牌若要论证更好的效果，应提出与同类产品可比较的终点，而不只重复肌酸的一般优势。
01 / FORMULATION
配方与标签
官网活性成分全部字段：一水肌酸 5 g；NIH 另有历史标签
Creatine · 90 份装 · 每份 1 勺 · 90 份[S5]
02 / VERSIONS
版本记录
官网 90 份装与 NIH 收录的 900 g 包装分别保存。两份记录均列每勺 5 g，包装大小不同；历史标签不证明当前所有包装的配方一致。
Creatine · 90 份装每份 1 勺 · 90 份
NIH 历史标签 · 900 g / 180 份每份 1 勺 / 5 g · 900 g / 180 份
03 / EVIDENCE
主张与科学证据
BRAND CLAIM / 品牌产品页主张
支持肌肉表现与力量（品牌主张）[S5]
标签以每勺 5g 一水肌酸为核心，直接呈现单一成分的份量。它与复合维生素在同一品牌下并存，显示出按不同使用任务组织产品的思路。
肌酸：成分与使用条件可以对接已有研究
NIH ODS 将一水肌酸的主要运动证据放在反复、短时、高强度活动中；常见研究方案包含 3–5 g/d 的维持量。2013 年 18 名老年女性的小型试验，在 5 g/d 与每周 3 次训练下报告力量及去脂体重改善。它支持具体条件下的成分应用，不能证明 Thorne 优于其他同成分产品。[T5][T8]
认证解决质量问题，临床研究回答功效问题
NSF 目录列有 Thorne Creatine 450 g 与 900 g 的具体批次；Certified for Sport 涉及标签符合性、受检污染物与运动禁用物质等。它为运动人群提供质量选择依据，并不测量力量增长或认知改善。Basic Nutrients 常规版也不自动继承另一认证款的身份。[T3][T4][S4]
肌酸原料研究：5 g/d 联合抗阻训练
摘要报告肌酸组的卧推、膝伸展、肱二头弯举力量、去脂体重和部分功能测试改善较安慰剂组更大（P<0.05）；体重及体脂百分比未见显著前后改变。[T8]
结果意味着什么
支持在特定人群与训练条件下研究肌酸的附加价值；不是 Thorne 产品优于其他一水肌酸的比较证据。
04 / SOURCES
来源与关联研究
研究对象 / BF/R 003
配方越复杂，产品就越先进吗？
文章引用历史标签；此处是 2026.10.23 官网观察记录，二者不自动视为同一版本。
方法参考 / BF/R 002有科学依据的成分，不等于有科学依据的产品
用证据转译七问检查原料研究与实际产品之间的距离。
BF/R 对 Thorne 的独立判断回到产品体系、制造价值与创新启示。